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不管是中国道家传统文化中的辟谷，还是西方的断食，都是通过阻断外界食物来源，减轻肠道负担，加强肠道蠕动，排出宿便等有害物质。诺贝尔医学奖获得者大隅良典的细胞自噬理论充分解释了辟谷、断食是如何实现健康重启的。但并不是你自己在家不吃，或者自己在家辟谷就行的，需要有专业的老师指导，掌握其中的技巧才可以达到效果。 [详细介绍]
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